Wprowadzenie osób na siłownię, sprawdzenie stanu zdrowia, obecnej formy sportowej i przygotowanie mięśni do dalszych treningów.
Powrót do formy po kontuzjach, urazach– wyrównanie siły oraz objętości osłabionych mięśni. Powrót do wykonywania codziennych czynności.
Atrakcyjna sylwetka ciała – ujędrnianie ciała, przyrost masy mięśniowej.
Spalanie tkanki tłuszczowej- pozbycie się niechcianych boczków, odsłonięcie mięśni brzucha.
Przygotowanie motoryczne – uprawiasz sport ale chcesz się wznieść na wyższy poziom sportowy? Lepiej trafić nie mogłeś – poprawa wytrzymałości specjalnej, poprawa wytrzymałości siłowej, poprawa dynamiki, koordynacji i równowagi.
Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała – chcesz uzyskać atrakcyjną sylwetkę ciała ale nie chcesz używać ciężarów? – drążek, TRX, piłki, podest oraz dobra technika nam wystarczą.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
